やってみよう！そしてあとは自主的に継続するのみ。コツコツ。ローマじゃないけど、心身の健康は一日にしてならず。​

継続してはじめて見えてくる自分自身。そしてふと振り返った時、自分という一本の木がどっしり大地に根をはっていることに気付く時がくるでしょう。

ヨガの練習はこころとからだ。そして呼吸をととのえ自分自身と信頼関係を築くひとつのツール。

​一番信頼できる人が自分だなんて最高に平和な人生だと思いませんか？

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＊＊こんな方におススメ＊＊

～心をととのえたい人こそ体をととのえよう～

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・心身の健康を見直したい

・姿勢をよくしたい

・体力、筋力を養いたい

・体が硬すぎる

・ほぼ毎日どこか不調

・体に痛い場所がある

・慢性的な寝不足

・ストレスで疲れきっている

・呼吸が浅い気がする

・更年期症状がつらい

・気分が重くいつもモヤモヤ

・忙しさが当たり前になっている

・我慢して当然の毎日だと思ってる

・仕事ばかりの毎日にお疲れ気味

・自分の時間をつくりたい

・何をしても満たされない

・本当は何をしたいかわからない

・残りの人生思い切って変えたい

・毎日イキイキ過ごしたい

・毎日エンジョイしたい！

​・心の平和を大切にしたい

・自分を大切にしたい

​・自分を知りたい

・自分に自信がない

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​こころとからだをととのえる時間があなたの日々の活力になるようサポートさせていただきます。