一人ひとりとの繋がりを何より大切に…

少人数制でのクラスです。

ポーズをとることにとどまらず

ポーズをとっていく中で
自分を見つめ知っていくこと。
それがヨガの奥深さでもあります。
​からだの変化だけではなくこころの変化。
ご自分だけの心身の平和を、マットを降りた日常で実感していただけるような
奥行のあるヨガクラスでありたい。
そうこころを込めて・・・
丁寧にヨガをお伝えさせていただきます。

*****こんな方に向きます*****

・ヨガに挑戦してみたい

・少人数でのクラスでヨガをしたい

・からだが硬くて困っている

・最近からだを動かしていない

・いつまでも若々しくいたい

・心身共に整えたい

・呼吸が浅い気がする

​・毎日の暮らしでストレスを感じている

・物事の見方や考え方を変えたい

・生きにくさを何となく感じている

・ポーズだけではなく

 実践するヨガに​興味がある

・とにかくこころを解放して爆笑したい

・心身共に平和な暮らしを目指している​

​・自分を知りたい

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​ヨガクラス

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動きやすい服装・タオル・水分持参で

はりきってお越しください。​

絶対心配いらないこと

からだが硬いこと

​ヨガをしたことがないこと

 

​パーソナルヨガ

ひとりきりの空間でじっくりと自分に集中し

こころとからだの声を聴き、自分と向き合う上質なヨガのひとときを・・・

90分 6000(体験3回まで60分2000)

その日・その方に応じたレッスン内容で​臨機応変に進めていきます。

​ご希望の方には瞑想・こころのヨガも。

​朝ヨガ

一日の始まりを呼吸で整え、無理なく丁寧にこころとからだをほぐしていきます。

​○しばらくの間お休みします。

​グループヨガ

お友達同士・ご家族・カップルなど・・・

2人以上~のグループ編成で楽しいヨガの時間を共有します。お子様連れOK。

お一人60分 1500

​ご希望の日時をお知らせください。調整いたします。

夜ヨガ

一日の終わりに自分へのご褒美を。力を抜いてこころもからだもゆるゆる。眠る前のひとときを穏やかな時間に・・・

やさしいヨガ

​初めてヨガをする方や運動が苦手な方、とにかくリラックスをしたい方向けのまったりヨガクラス。呼吸を大切にしながら、身体をほぐし、無理なく基本的なポーズとりながら心地よいヨガのひとときを過ごしましょう。

​ヨガニードラ​

サンスクリット語で「眠る」という意味をもつヨガニードラ。仰向けになり、瞼を閉じ頭の先からつま先まで講師のガイドについて行くように意識を向け解放していきます。​ストレスの多い方・頭の中が忙しい方に自信をもっておススメする心地よいまどろみの中で脳を休息させるクラスです。

​たのしいアシュタンガヨガ

呼吸と動きを合わせながら流れるように動いていく運動量多めのヨガクラス。強くてしなやかな心と身体を手に入れたい方におススメ

無理せず出来るところからまずは楽しく!行っていきますので、ヨガ未経験の方でも大歓迎です。考えるより動いてスッキリ!

​キャンドルメディテーション

​慌ただしい日からそっと離れ癒し効果のある炎の揺らめきに集中して思考を優しく鎮めリセットする時間を講師のリードで一緒に瞑想の時間を過ごします。このご時世自分にとって大切なもの・心地よいものなどを見つめ直すきっかけとなりますように・・・

​ヨガニードラ~オンライン~

​ご自宅でヨガニードラを。じっくり集中できるパーソナルオンラインクラス。継続する中で様々な効果が期待できる眠りのヨガ。一回のみの単発クラスは行わず*60分*4回コース7500円。継続すればするほど味わえる効果を実感していただきたいからです。​

​快眠体質・自律神経・リラックス効果等

​出張ヨガ

企業や地域の集まりでヨガをしたい。まずはご相談ください。料金・内容・時間ご希望等担当者様とご相談の上決めさせていただきます。開催地域・場所によって料金・の変動をご了承ください。可能な限り対応させていただきます。

​メンズヨガ

性別問わず楽しめるのもヨガの魅力のひとつ

男性専用クラス。心身共に整えてこそ仕事や日常がより平和になるのは男性も同じ。男性しかいません。気兼ねせずアットホームでワイワイ部活のようなノリで一緒にヨガを楽しみましょう。

​キッズ・親子ヨガ

​長年保育士・幼稚園教リトミック音楽講師からの経験を土台とし、年齢に応じた子ども達に必要な奥行きのある内容で行います。子どもに関わる場所へと元気よくお伺いします!

​引き出しには自信あり!(^^)!

日常に活かせるヨガ哲学

「ヨガは実践していく哲学」という言葉があるように、歴史あるヨガの教えは私たちが日常を、より豊かにそして平和に過ごすことができるヒントが沢山散りばめられています。それをわかりやすく今すぐ実践出来るようにシンプルにお伝えします。

​薬草蒸

身体の内側から浄化して清潔に。身体の状態は心にも影響を与え、心は行動にも反映していきます。軽やかな自分でいるために内側からデトックス!自信をもっておススメする薬草蒸です。テントの中は別世界。視界が遮られるので瞑想にももってこいの環境です。

​スペシャルパーソナルクラス

毎日を心身共にゴキゲンな自分でいることができるように時間をかけて丁寧に整えていくパーソナルスペシャルヨガクラス。​瞑想+アーサナ+薬草蒸+ヨガニードラ。貸切空間で静かにゆったり過ごす特別な180分。オーガニックティー付。お土産付き。¥15000

お問い合わせはお気軽にどうぞ*

パーソナル・グループヨガ・ヨガニードラオンライン。薬草蒸ご希望の方、通常クラス時間帯以外のご希望の日時をお知らせください

​8:00~19:00最終受付の間で調整します。お気軽にお問合せください。

全てのクラス​初心者・経験者関係なく安心して参加できます。
気づかないうちに疲れてしまった
こころやからだの
​調子を一緒に整えていきましょう。
パーソナル・グループヨガ・薬草蒸ご希望の方
通常クラス時間帯以外のご希望の日時を
お知らせください
​8:00~19:00最終受付の間で調整いたします。
 
Hawaiiにて

5月のレッスン予定

月.

・10日     19:00~ヨガ哲学

・17日     19:00~メンズヨガ

・24日     19:00~ヨガ哲学

・31日     19:00~メンズヨガ

火.

・11日     19:30~夜ヨガ

・18日     19:30~たのしいアシュタンガ

・25日     19:30~ヨガニードラ

水.

・パーソナルヨガ

・グループヨガ

・薬草蒸専用day

★ご希望の時間帯をお知らせください。

​ 調整いたします。

木.

・パーソナルヨガ

・グループヨガ

・薬草蒸専用day

★ご希望の時間帯をお知らせください。

​ 調整いたします。

金.

・  7日     10:30~たのしいアシュタンガ

・14日     10:30~ヨガニードラ

・21日     10:30~やさしいヨガ

・28日     10:30~たのしいアシュタンガ

土.

・  8日     13:00~やさしいヨガ

・22日     15:30~ヨガニードラ

日.

・  9日     10:30~たのしいアシュタンガ

・23日     10:30~たのしいアシュタンガ

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   Tel   : 080-1779-0053

   Mail : peacenoki@gmail.com

   Line : @peacenoki

​ご予約いただいたクラスは、止むを得ず中止・延期となる場合がございます。

あらかじめご了承をお願いいたします。