Yoga class
パーソナルヨガ
目的・要望・身体の状態に応じた内容で行います
★体験60分￥4400
★2回目70分￥6600
当日キャンセル料100％発生します
ご希望の日時をお気軽にお知らせください。調整いたします
キャンセルポリシー
完全予約制の超少人数制
クラスによってはキャンセル待ちの方がいますのでキャンセル連絡は前日迄にお願いします
お互いが気持ちよく練習できるようにご協力よろしくお願いします
持ってくるもの
★水分・タオル
★動きやすい服装
★フード付やだぼだぼした服装はポーズに入ると動きにくい為おススメしません
★ヨガマット
購入に関してのご相談はお気軽にどうぞ！
からだをととのえよう
こころをととのえよう
すっきりヨガ
呼吸法・立つ・座る・捻る等、体の使い方の基本を丁寧に行い、自身に意識を向け、心地よさを深めるクラス。
ぴーすの木オリジナルメニューで進めていきます。
ただ体を動かして一時的なすっきりではなく日常的にもそんな風にご自身に意識を向けることを大切にしてもらえたら嬉しいな。と願いを込めて行っています。
アシュタンガヨガ
南インド、マイソールで
Sri・K・パタビジョイス師
（1915-2009）が考案した「動く瞑想」とも呼ばれているアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ。
ポーズの順番・呼吸数・視点は全て決められておりこの3つを正しく行うことで体力、能力、集中力が効果的に伸びていきます。
マイソールクラス➊
★アシュタンガヨガには2種類の練習方法があります
決められたポーズを順番通りにマイペースで進めていく伝統的な練習方法。一人ひとりの心身の状態に合わせて個別で指導していきますのでは
じめての方でも安心してはじめられます。お気軽にどうぞ！
レッドクラス➋
★アシュタンガヨガには2種類の練習方法があります
講師のリードに合わせて参加者全員で一斉に行う練習方法
ポーズの順番や呼吸のペースの確認にもなる練習です。
Prepare your
mind and body
9月のクラス予定
★全てのクラス初心者参加OK★
怪我、持病、後遺症、心配事など
お持ちの方は事前にお知らせください
月
★アシュタンガヨガ マイソール
9：00～
2.9.16.30日
★すっきりヨガ
10：30～
2.9.16.30日
火
★アシュタンガヨガ マイソール
17：00～
3.10.17.24日
★すっきりヨガ
18：30～
3.10.17.24日
水
★アシュタンガヨガ マイソール
9：00～
4.18日
★すっきりヨガ
10：30～
4.18日
木
★アシュタンガヨガ マイソール
9：00～
5.12.19.26日
金
★アシュタンガヨガ マイソール
18：15～
6.13.20.27日
★アシュタンガヨガ マイソール
19：30～
6.13.20日
（27はレッドクラス）
土
★すっきりヨガ
9：00～
7.28日
★アシュタンガヨガレッドクラス
10：15～
7.28日
日
★すっきりヨガ
9：00～
1.8.15.22日
★アシュタンガヨガ マイソール
10：15～
1.8.15日
（22日はレッドクラス）
★29日月会員限定ギフトDay
Tel : 080-1779-0053
Mail : peacenoki@gmail.com
ご予約いただいたクラスは、
止むを得ず中止・延期となる場合が
ございます。
あらかじめご了承をお願いいたします。
悪天候、自然災害によるものや
講師の事情によりレッスンの中止の場合は
キャンセル料は発生致しません。