南インド、マイソールが発祥

Sri・K・パタビジョイス師

（1915-2009）が考案した流派

太陽礼拝から始まり決められた順序のポーズを呼吸によって繋ぎ自主的に動いていきます。これをヴィンヤサと呼びアシュタンガヨガの特徴でもあります。その他の特徴はクラス中にて個別的にお伝えします。

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​ポーズの順番を覚えていなかったり未経験者でもその方に合ったサポートをおひとりおひとりに行いますのでご安心を。

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呼吸と動きを合わせることによって心身共に体力・集中力が育まれコツコツ練習していると内側の静けさを感じられるようになります。​

ここには​目には見えない精神性が沢山含まれているのです。

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​決して上級者、肉体的にどんどん動ける方、若い方、身体能力の高い方のためのヨガではありません。

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ポーズの練習は綺麗にポーズをとるだけの単なる運動ではなく、自分の力と呼吸でこころを「平和な状態」に戻してあげることをいちばん大切にしているからです。