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​からだを通して

こころに伝わるような

ヨガを伝えていきたい

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からだを通してこころに伝わるような

​ヨガを伝えていきたい

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Cozue

| 大好きなこと | 

アシュタンガヨガ

植物を育てること

ひとつのことをコツコツやること

整理整頓&陳列

湯活(雨の日の露天風呂は最高!)

江頭2:50分のYouTube鑑賞

もぐもくたべること

| 好きなことば |

「笑う門には福来たる」

「Less is more

~すくないことはゆたかなこと~

RYT全米ヨガアライアンス500修了

キッズヨガインストラクター

ヨガニードラセラピスト

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​自分なりの答えを見つけることが上手になりました

ヨガとの出会いは、へバーデン結節という指の関節の違和感から始まります。

整形外科を受診したら「あ~これ加齢だね。生きてきた証だよ」と先生はにこやかに仰る…

当時30代を迎えたばかりの私。

生きてきた証を喜ぶより「加齢」という言葉に大ショックそして危機感を受けたのを覚えています。

うわ~予防に何かしないと!

運動苦手な私ができそうなこと…

(運動会が大嫌いな子どもでした)

「ヨガなら行けるかも!」って軽い気持ちではじめた30代前半。

継続していくうちにこれは?ただの運動ではないかも?と感じ始めます。体の変化以上に心がどても喜んでスッキリしているのです!

心と体の繋がりを経験し始めた頃、背景には脈々と受け継がれるヨガの哲学があることを知ります。

そして人生の分岐点。

アシュタンガヨガと出会うのです。

心身共に変化・変容を身を持って実感。これだ!ぴん!と直感で。こういう時って迷いはないです。

奥深さにどんどん魅かれハワイ在住Yoko Fujiwara主宰Sanghawaiにて「衣食住」含めたアシュタンガヨガトレーニングを通して健全な自分自身の在り方や生き方を学んで帰国。

正直過酷でしたが精神的・肉体的にそして人生をよりよい方向に導いてくれた経験は宝物。

時がたてばたつほど深みが増し輝き続けています。

今は加齢と共に今日まで生きてきた証にこころから感謝だらけの毎日!

ヨガと出会えたことで体も思考もガチガチにしていた自分から解放され始め、自分にとっての平和「自分なりの答え」を見つけることが上手になりました。とは言ってもまだまだ未熟者。

自分自身の練習を重ねながら、正直に生き一度きりの人生の舵をとっていきたいと思っています。

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